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大泉カルチャースクール

■橘バレエ■
3才から大人までもっとも基本的な筋肉や間接の調整法、成長期における骨格改造の理想を持って、
年少者教育に力をそそいできた橘バレエ学校。お子様の情操教育の一環としてお勧めしたい 講座です。

	土曜日
	A　１３：３０〜１４：３０	３歳から小学1年生	￥５２５０
	B　１４：３０〜１６；００	小学2年生〜	￥６３００
	C　１６：００〜１７：３０	上級クラス	￥７３５０
	１８：００〜１９：３０	大人バレエ	￥７３５０
	１８：００〜２０：００	トーシューズクラス	￥９４５０
	木曜日
	B　１７：００〜１８：３０		￥６３００
	C　１８：３０〜２０：００		￥７３５０
	Ｂクラス　週２回コース		￥１１５５０
	Ｃクラス　週２回コース		￥１２６００

■デューク式・ウォーキングダイエット■
＜会場講師＞小野寺MARIKO・・・デュークズウォーク公認ウォーキングスタイリストプロフェッサー
やせるために必要な要素がすべて詰まったダイエットウォーク。正しく、美しく歩けば誰でも必ずやせられます。

■ピラティス教室■
お中まわりを引き締めるエクササイズ。ピラティスはお腹をへこませる呼吸法を使うエクササイズです。
下腹ポッコリや下がったヒップに効果的です。姿勢を良くしたい方、肩こり腰痛にお困りの方にもお勧めです。
マットで寝たままで行うゆったりとした動きが中心です。
運動の経験のない方や体力に自信の無い方でもご参加いただけます。

■広池式ヨガ■
体が固いからできないと思っている方,ヨーガの目的は体をぐにゃぐにゃにすることではありません。
無理をせず「自分のからだに聞きながらする」がモットーです。
薬に頼らず、肩こり、腰痛や頭痛痴呆症にさえ効果がみられ、とても健康的になれるミラクルスポーツです。
　 「調身」「調息」「調心」 に従い無理のない姿勢を腹式呼吸で行うと体中に良質の血液を流して
自然治癒力が高まり精神力も整えることができるようになります。

他、ピラティス、ウォーキングダイエット、書道、生花、ピアノなど沢山の講座がございます。
詳しくはHPからご覧下さい。